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2009年8月22日 (土)

ゲルマバスの威力

[朝食]
・グレープフルーツ ・しまオクラ入り生姜スープ ・カフェオレ
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今週から週末は筋トレの後、ゲルマニウム入り入浴剤入りの風呂に30分入るのを試す。

これがですね。入って5分で汗がどかどか出てくるのである。
お風呂上がりに体重を測ったら、400gも減っていたよ。たとえ汗でも、それだけ発汗するカロリーを消費していると思うとにまにましてしまう。

ゲルマニウムって外で行くと結構高いしね。あと、20分うつぶせでじーっとしてるのが飽きちゃうんだなあ。これなら本を読めるし、続けられそうだ。

[昼食]
・グリル野菜のサンド ・蒸しなす夏みかんドレッシング ・生姜スープ ・プーアル茶
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[おやつ]
・たこ焼き
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[夕食]
・鯵のお刺身 ・きゅうりときくらげのおろしサラダ
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パンチエッタと蕪の葉のソテーが少し残ったのでビールも飲んだ。
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