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2006年4月23日 (日)

ヨガロール

P1040828 [朝食]
・メンチカツサンド
・トマト
・コーヒー

[昼食]
抜き




これはなーんだ?
P1040836









P1040839 山猿2号も珍しがってうろうろ










P1040838じゃーん。ヨガ&ビラティスマットー!
買ったのは半年前、使ったのはわずか1回。
我が家ではヨガ『マット』ではなく、ヨガ『ロール』。
リビングの隅に立てかけて、もっぱら猫の爪とぎ用。(涙)

同じく、折り目がほとんどついてない、各種運動本も一緒に引っ張り出すりきまる。





日曜の午後、心を落ち着けてビラティスに励む。
P1040843 「え~。。そんなので痩せるの~?」
疑わしい目で観察する山猿2号。


ねーさんは真剣なんだよ。ほっといて!




P1040846 [夕食]
・スパゲティミートソース
・キャベツとセロリのサラダ
・たたききゅうり
・ビール
・白ワイン

ミートソースは、栗原はるみさんレシピのドミグラスソースで仕上げるタイプだ。ドミグラスソースは、大地で買ったもので初挑戦。

が!この初挑戦が曲者だったのだ。。
カレールー状になったこのドミグラスソース。いつもは缶詰を使用するので、加減がわからず入れすぎてしまった。どろどろの濃厚すぎ。
うーん、まずい。久々の失敗作。

ところでピラティスはとても気持ちよかったのだ。終わったあと買い物に出たら、なんだか背中がすっと伸びて、歩きやすい気がしたよ。

ヨガマット、本来の用途としてもっと活用しなくっちゃ。

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コメント

わおっ! すごい!マイマット持ってるんですか?!
遅ればせながら、私も最近ヨガたるものに少し興味があるんです。
それも『ホットヨガ!』
噂によると、38度もの高温の室内でひたすら汗を流してヨガのポーズをとるそうな。。。
なんだか即行で気分が悪くなるような気もしないでもないですが、冷え性などの体質改善にもなるそうなんで、ちょっと悩み中です^^
ところでピラティスって何ですか?ヨガの一種?

投稿: kao | 2006年5月 2日 (火) 23時49分

kaoさん、

ビラティスってアメリカで始まったエクササイズなんですよ。呼吸法と、簡単な動きでインナーマッスルを鍛えるというものなんです。ヨガみたいなアクロバティックなポーズやきつい運動とかは一切ないんですが、確実に「体の中の筋肉が鍛えられてる感」はあります。現に翌日お腹筋肉痛が。。ってどういうやわい筋肉なんじゃい!!
ヨガも楽しそうですよねー。ポーズもとっても女っぽいし。。ホットはちょっとつらそうですけど。
でもりきまるは体がものすごく硬いのであきらめでっす。

投稿: りきまる | 2006年5月 3日 (水) 08時16分

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