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2005年9月 4日 (日)

やはり何か手をうつか

やはり何か手を打つべきか。ネットで以前より気になっていた
東洋医学を取り入れたアンチエイジングの病院をチェック。

[朝食]
・カルディコーヒーファームで50円で買ったタイの焼きそば
・サラダhiru asa1                                                              

                                       

                        

                          

[おやつ]
・生協のくるみ大福
asa2 [昼食]
・鳥のから揚げ(衣なし)
足りなくてあと2本食べちゃう(涙)
・ビール
・納豆


[夕食]
・ズッキーニ、紫玉ねぎ、エリンギのオーブン焼き
・さんまのお酢煮  ・ビール ・ハイボール ・チーズ
普通はこのあと梅煮にするのですが、豆板醤マヨネーズや大根おろし+酢醤油などにつけて食べるのも好き。
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目標まであと 7.0kg スタートから-1.0kg
体脂肪率  32.4% 

悲しい。今週こそダイエット日記らしい新しい手段に着手します。

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