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2005年9月15日 (木)

かりかり鳥、昼・夜

連休中までみっちりと夜の部の予定が入っている。
できるだけへるしーを心がける。

s-P1000930 [朝食]
キューピーの玄米かゆ
キャンベル




[昼食]
オールージュで仕事の打ち合わせをしながら、上司と食事。

s-P1000931 s-P1000932
・サラダバー ・鳥のロースト味噌ソース(ソースはしょっぱかった。でもきちんとオープンで焼いたカリカリの鳥はうまい!) ・ごはんは3~4口
・紫芋のピュレ+カリカリチーズ ・にんじんのグラッセ ・たけのこ ・青梗菜
毎度いうけどサラダバー取りすぎ。(これだけでゆうに一食分!)
深刻な仕事の話を色々としながら、わしわしと上司の2倍量の
サラダを食うわたくし。
りきまる(心) 『食えるうちはどんなに仕事が大変でもだいじょー
         ぶだ。私が食欲ないと、私自身が不安になっちゃ
         うもんね。』

あの~、もしもし?りきまるさん、これって『ダイエット日記』ぢゃ
あなかったでしたっけ?!

[夕食]
田町のうとらにて。前の部署の後輩の相談を聞く。
s-P1000933 ・きゅうりとめかぶの酢の物 ・こんにゃく煮
めかぶは好きでよく買うけど、これはみずみずしくて別物のうまさ。ここって、こういうつきだしもすごく丁寧に作っていて、毎回楽しみです。


・揚げなすのそぼろ餡(夢中で食べて写真撮り忘れ)
s-P1000934 ・野菜の酢卵和え 
お酢の味のするゆで卵のみじん切り
を、刻んだ野菜にあえてドレッシング
代わりにしたと思われます。 

s-P1000935 ・ねぎ油やっこ 
やっこに、白ねぎ・桜海老をのせて、暑い油をかけたみたい。
その上に青ねぎを沢山。 お醤油をかけて頂きました。
  

s-P1000936 ・地鳥のロースト 
以前書いた、コールマンの年季の入ったガスオーブンでかりかりに焼き上げたもの。皮はかりっとしているけど、切り口から肉汁があふれている。肉も硬すぎずやわらかすぎず。ああ幸せ♪

ビールに焼酎を2時間ゆるりと飲んで7500円くらい。しずかで、落ち着けて、おいしくて、安くて、まっことうとらは良い居酒屋です。ここ行くと、チェーンの居酒屋には行けないなあ。

[二次会]
後輩と別れて、アジェンダに行く。
本日はワイン祭り。
3種のワインとチーズなどを頂く。常連さんも沢山来ていて、知らない人ともおしゃべり。

> 連休中までみっちりと夜の部の予定が入っている。
> できるだけへるしーを心がける。

冒頭の誓いがむなしい一日でした。

目標体重まで   8.2kg  (前日比 –o.1kg つまり誤差だねー)
本日の体脂肪率 31.5% 

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