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2005年8月 7日 (日)

ゆるゆるの日曜日

今日の敗因は、動かなかったこと  かなあ。

[朝食]  なし  
      耳つぼダイエットの貼り替えに行く。体重測定があるので、
      朝抜き。姑息すぎ。。でも職員数人の前で体重をはかるの
      はすごーくプレッシャーなのよ。
P1000426 [昼食]
 ・餃子10コ ・ビール ・ロイヤルナッツ
 朝ごはん抜き の反動  ではないんだ
 けど、餃子をがん!と食べたいな と。
 穀物(小麦粉もね)+ビール=霜降牛
 の公式が頭によぎるが、まあいっか。

 ビールのロゴSlims が空しいね~。                 

P1000424

 ロイヤルナッツはうまい。(上の写真、手前
 のちっちゃい入れ物がそうだ)
 耳つぼ貼りかえに行った帰り、再入荷して
 いるのを見つけて、ばりばり買占め。
 タイ料理が好きな人は、絶対皆好きなはず。

                                         

[おやつ]
 暑かったが小腹は空いた。いろいろ考えて、納豆を食べる。
 普通は、フルーツとかケーキとかだろうと、自分が情けない。

P1000436 [夕食]
 暑すぎて料理作る気なし。。
 ・太刀魚のムニエル 小麦粉は
  カーボなので良くないけど、や
  はりこの魚はムニエルが合うのだ。
 ・トマトとアボガドのわさびじょうゆ
  あえつまり昨日の残り物である
 ・夏野菜の温野菜サラダ                       
                       
この前アグネスホテルのバーで出たのを真似してみた。アスパ
ラは金曜後輩宅襲撃時の戦利品である。
[飲み直し]
 ・角水割り  ・QBBスモークチーズ
  夕方スーパーにいたら、何故かスモークチーズがものすごく
  食べたくなった。亡くなった父の好物である。父が憑依したの
  かい!と少々びびる。(今気づいたが太刀魚も父の好物だ!)

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◇今日のメニュー
 アグネスホテル流 夏野菜の温野菜サラダ
 真似してみたら意外にうまかった。改善の余地はあるけ
 どね。。。
 -アスパラは3センチくらいに切る
 -オクラとしし唐はへたの部分を切り取る
 -オクラは塩でもむ
 -塩少々を入れ、茹でる。火のとおりにくい順ね。
  アスパラ→オクラ→しし唐 かな
 ちなみにアグネスホテルでは、長ネギ・ブロッコリーが入っていた。
 (ちなみにそこでは、オクラ、しし唐は使ってなかった)
 -茹で上がったら、よーくお湯を切る。(私はペーパータオルで拭き
  ました。)
 -レモン汁ほんの気持ち、いいオリーブオイル(重要)、いい塩(重要)
  ひとつまみ、胡椒 の順に入れて、味を見て塩を足す
 -オイルや水分を切って、皿に盛り付ける

塩だけではなく、かすかに感じる酸味(「すっぱい」と感じちゃだめ)と
塩味、それとオリーブオイルの香りがいいなあ。。。

おとーちゃん
憑依するはいいけど、ダイエットに協力してくださいませ。
(あー、あと仕事もね!とか言うと殴られそうですが。。)

目標体重まで  6.8kg スタートからマイナス   1.2kg 
体脂肪率 32.4% 今日もキープです。。

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