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2005年8月13日 (土)

疲れて全てにやる気がない

暴飲暴食の嵐去りて、疲れて気力なし。P1000513 P1000514                                       









[朝食]
・トムヤムラーメン

遅めの朝ごはん。
カルディコーヒーファームで50円で買ったトムヤム麺。
米の麺を期待していたが、普通のインスタント麺だった。
日本人としての教養が欠落した感のある朝食だ。
しかも鍋のまま食べる。
でもうまい。食べた直後、全身から汗が噴出してきた。
カプサイシンはダイエットに効く ということにしておこう。


[昼食]
渋谷の回転寿司にて
・まぐろ三昧(赤身、中トロ、大トロ)
・いか  ・生だこ  ・ひもきゅう巻きP1000531 P1000533 

                       

                      

                      

                      

う~ん、なんとなく今日は今ひとつかな。
実は私はまぐろは赤身好き。普通に赤身にすれば良かっ
たかなー。

[夕食]
家に入るなり、だーっと滝のような雨と風。夕立というよりスコール
だね。スコールと雷を眺めながらビール飲んでから、だらだら飲み
に突入。。
P1000541
・ビール ・イギリスのビター 
・白ワイン×2杯
・納豆&めかぶ  ・ナッツ 
・チーズ(ゴーダ、スモーク)
・きゅうりのエスニックサラダ
・ハム2枚                       

明日の耳ツボの張替え、成果がないので体重測定がつらいなー。

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▽本日のメニュー
きゅうりのエスニックサラダ
有本葉子さんの、たしかベトナム料理の本で以前見たもの。
P1000536-材料
 きゅうり2本 ディル(1/3パックくらい)
 香菜(1株分弱) レモン(1/2コ)
 たかのつめ
-きゅうりは塩で板ずりする
 単純ですが必須作業。しないと味がしみないので。。
-きゅうりをすりこぎなどでバンバン叩き、一口大に手で割っていく
-ボールにきゅうりを入れ、ディル・香菜をちぎって入れる
-たかの爪は二つに割って種を出してから同じく手で小さくちぎり
 ボールに入れる
-ナンプラー大1、レモンで味付け 器に盛る
P1000539

香菜嫌いの方には拷問みたいな
サラダですが。                                                        

目標まであと7.0kg スタートから-1.0kg
体脂肪率 32.1%

暴飲暴食の嵐&リバウンドをくぐり抜け、なんとかここまで
戻しました。来週はおとなしく食べます。

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