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2005年7月18日 (月)

耳つぼダイエット

目標体重まで8kg スタートから-0kg 体脂肪率33%
かろうじて体脂肪のみ減少。。

[朝食]  ・ニース風サラダ  
[昼食]  ・お好み焼き ・エマダチ(ブータンの郷土料理らしい。。)
      ・ビール350ml×2缶(!) 
      ・カキピーミニ2袋(カキピー買ったこと自体に敗北感が。。)
[名称不明] ・夕方のビール350ml×1缶  ・カキピーミニ1袋
        つまり夕方飲んだ。私のばかばかばかばかばか~
[夕食]  ・ミニトマト with 「トマトのうまたれ」
      ・冷奴 今日はオリーブオイルとゲランドの塩で
      ・ビール350ml×1缶 ・サントリー角の水割り
      ・雪印6pチーズ       18m 18Lbeer 18L2                   

                                                      

以前2回耳ツボダイエットをやったことがあります。不思議なことに、
食欲抑制効果は絶大です。耳に針を刺すのかと思っていましたが、
実際は耳のツボに金の粒を貼り付けるだけ。保険を使って1回千
円。今回のダイエットは、長期戦+運動&減少した体重維持をも
くろんでいるので、基本に返り、胃を小さくする戦略です。

だが今日のビールの量は-100点!暑かったからうまかったん
ですけどねえ。
明日からまた頑張ります!

◇エマダチ  食彩浪漫7月号で見た、ブータンの郷土料理です。
  プロセスチーズ(雑誌でも6Pチーズを推薦してました) 200g
  青唐辛子 10本
  たまねぎみじん切り 大さじ1と1/2~2
  にんにくみじん切り  小さじ1~2
  サラダオイル レシピでは250ml(!)今回は少々
  塩
プロセスチーズは、細かく切る。唐辛子は縦半分に切ってから、
1/3くらいの長さに切る。
鍋に油を入れ、材料を全て入れてチーズが溶けるまで混ぜて
塩で調味する。

思ったほど辛くなくて、絶品うまうまです!欠点はビールが進む
ことかなあ。。。てか、それは痩せたいデブが作ってはイケナイ。。

食彩浪漫は、他にもおいしそうな記事がたくさん。捨てようと思
ったけど、ファイリングしなくっちゃ。

今日はダイエットにいいことはなにもしてない。。。明日からまた
会社だ!飲み会もあるな。。気をつけないと。。

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